这样预防强直性脊柱炎才有效果！强直性脊柱炎的出现会给患者的身体带来巨大的危害，对于这一点也是众所周知的，并且这种顽固性疾病治疗起来还存在一定的难度。在此杭州骨科医院提醒各位，想要不被强直性脊柱炎所侵袭，预防工作一定要做到位。下面我们就来看看具体的预防方法。

 

　　1、避免做重活以及扭伤：想要预防预防强直性脊柱炎，注意尽可能的少坐多动，这样才能够让全身的血液得到有效循环，有效防止肌肉关节的过度疲劳而导致出现驼背、髋关节强直的情况。

 

　　2、坚持运动锻炼：这是有效预防强直性脊柱炎的有力方法。尤其对于强直性脊柱炎患者来说，一定要注意多活动，日常的运动有利于关节的灵活性。

 

　　3、脊椎保暖工作要做好：其实强直性脊柱炎是一种风湿性疾病，所以强直和风寒湿邪是离不开关系的。冬季天气严寒，预防强直性脊柱炎务必要注意身体的保暖，根据气候情况适当添加衣服，保暖御寒。

 

　　4、良好情绪的保持：良好的情绪能够让人们积极向上，做任何事都干劲十足。当然如果长期处于忧郁消极的状态，对我们的身体都是有所伤害的。所以预防强直性脊柱炎还需保持乐观的心态。

 

　　预防强直性脊柱炎的方法就是以上所述的这些了，希望健康人群要注意做好，尤其是存在家族史的。而对于强直性脊柱炎患者来说，及时接受规范的治疗才是控制病情的唯一途径，这点一定要认清。