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肩周炎的预防方法你可知道
肩周炎的预防方法你可知道，在我们的日常生活中肩周炎是一种较为常见的骨科疾病，近年来生活中患上肩周炎疾病的患者变得越来越多，生活中要是疏忽了这类疾病的病情，一旦疾病开始发展，它将会对我们的正常生活造成较大的影响，为了防止肩周炎疾病危害到我们的健康，我们应该要对这类疾病做好预防的工作，下面我们就一起来看看有关肩周炎的预防方法介绍吧。
1、纠正不良姿势：纠正不良姿势，对于生活中一些经常在桌子以及肩膀上工作的人，应该要注意调整自身的工作姿势，以避免因长期不良姿势造成的慢性劳损和累积损伤。
2、防止肩部发炎还应养成抗伤的习惯，如推，抱，拉，下蹲等，防止用力过大，应轻轻跟随，并加强营养，中老年人后，应注意防止肩部运动过度，过快和过重，以防止肩周炎的发生。
3、注意生活和保暖，不要感冒。由于自然界的气候变化，冷水分不断侵入人体，导致肌肉组织和小血管收缩，肌肉长时间收缩，可以产生更多的代谢产品，如乳酸和致痛物质，将会导致肌肉组织受到刺激以及痰液，并长期导致肌肉纤维化，肌肉收缩功能障碍并引起各种症状。因此，注意日常生活中的寒冷和温暖，特别是避免肩部感冒，对预防肩周炎非常重要。
4、注意相关疾病：注意继发性疾病，容易引起继发性肩部炎症，如糖尿病，颈椎病，肩关节和上肢损伤，胸部手术和神经系统疾病，这些疾病的人应密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩部运动范围减小，肩关节的主动和被动运动应进行，以保持肩关节的活动性。
温馨提示：以上为大家介绍了肩周炎的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。
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