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颈椎病的预防方法你可知道
颈椎病的预防方法你可知道？颈椎病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病，近年来生活中患上颈椎病的患者变得越来越多，这类疾病在早期时容易被患者所忽视，忽视了该疾病的病情，也就错过了较佳的治疗时机，患者不仅要受痛苦，而且活动也会受限，因此，不应忽视它，那么，下面我们就一起来看看颈椎病的预防方法介绍吧。
1、保持乐观，情绪对人的健康有重要影响，长期压抑情绪和多愁善感的人容易出现神经衰弱，神经衰弱会影响关节和肌肉，随着时间的推移，颈部和肩部容易出现疼痛，因此，我经常坚持保持好心情。
2、注意饮食，多吃含钙丰富的食物，如豆制品、牛奶、虾米等，可以强筋骨，防止骨质疏松症的发生，也可以在医生指导下服用钙片治疗颈椎间盘突出症，防治也能起到一定的作用。
3、选择枕头，人睡觉的时间是非常多的，所以较好使用舒适的枕头，将枕头放在脖子上，头部可以向后拉，有助于颈部保持生理弧度，枕头太高不宜用太低，较好不要睡席梦思，而是选择睡硬床，这样有利于预防和治疗颈椎病。
温馨提示：上面给大家介绍了颈椎病的预防方法，希望能为大家带来帮助，生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止这类疾病找上我们。
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