1、理疗尤其适用于现有治疗手段无法改善症状的患者，可以提高肌肉力量，护理关节，节省精力。经过物理治疗后，患者的疼痛、功能及整体生活质量均有明显改善。此外，对于骨关节炎患者来说，进行体育锻炼也是一种较好的方法。例如，锻炼股四头肌已经被证明可以减轻疼痛和改善关节功能。

 

　　2、锻炼增加肌肉力量也是非常有益的。如果增加股四头肌肌力锻炼，可以增加膝关节的稳定性，减少膝关节的异常应力，避免或延缓骨关节炎的发展。

 

　　3、减肥是预防骨关节炎非常好的方法，尤其是对于肥胖患者。患者的体重与骨关节炎的严重程度呈正相关。减肥不仅可以降低膝关节胫股关节的应力，还可以降低髌股关节的应力，从而预防疾病的发生，缓解症状，延缓疾病的发展。

 

　　4、增加关节活动度的运动对预防骨关节炎也很重要，如降低僵硬度，增加关节活动度，预防软组织挛缩等。

 

　　上述为大家介绍了骨关节炎的护理方法，希望能为患者带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情变得更加严重，带来更大的伤害。